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Col china
Brassica chinesis. Las dos variedades principales son el pak-choi,
con hojas oscuras verdes y tallos blancos anchos, y el pe-tsai,
que es largo, compacto y de hoja crujiente.
Se obtienen todo el año y se usan en encurtidos, sopas y
salteados.
Baja en grasas. Alto contenido en magnesio, calcio, hierro, cobre,
caroteno, ácido fólico, vitamina B y C.
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